最近、なんだか常に不安です。あれもこれも不安。

毎日会社に行くだけで燃え尽きているので、帰宅すると何もしたくない。

いつも漠然と不安です。

何が不安なのか、一度書き出して、それぞれに対策を立ててみました。

対策をしておけば、少しは不安が減るかもしれないし、実際にその場面が来たときに役立つかもしれません。

英会話

海外との会議や来客など、英語が必要になるタイミングは突然やってきます。

会費だけ払って受けたり受けなかったりしているオンライン英会話。

毎朝予約してしまう、と決めるなどした邦画いいのかもしれません。←良いに決まっている

週に5日くらいなら…出来る…はず。

まずは習慣にすることを目標にしたいです。（先週2回くらい受けたんだけど…ぶつぶつ）

業務の知識

仕事についても、いつまで経ってもちゃんと説明できません。

オンライン英会話のフリートークで、自分の業務や扱っている製品について説明してみたら？

あらかじめ原稿やシナリオを作って、それを英語で話してみる。

これなら英会話の練習にもなるし、仕事の知識を整理することにもなる、良い方法思いつきました（やらなきゃダメなんだぞ）

お腹ぽっこり

そして、わたくしお腹が出てまいりました。

理由はわかっています。運動できていないから！です！（あと中年太り🐖）

仕事が忙しくて運動する時間も気力もない。

毎日スクワット、最初は30回からできたら良いな（めんどい）

まずは30回。←さっきも聞いた

あれ？私の不安、3つだけ？

書き出してみると、あれ？

私が漠然と抱えていると思っていた不安、この3つだけかも。

・英会話
・業務の知識
・お腹ぽっこり

もちろん仕事そのものへの不安はありますが、「何が不安なのかわからない」という状態より、具体的にしてみると少し気持ちが楽になります。

そして、それぞれ対策もある。←（できるかは別、まだ言い訳）

田中渓さんのように早朝から活動している人もいるし、経験っていますよね。

私も出来るようになって自信がつくのかな。

社畜の上に常にテンパっている感じなので、時間、気持ち、そしてお金にも余裕がある状態で過ごしたいです。