今日は、最近私がどっぷりハマっている駅ビルジムについてお話しさせてください。最寄り駅の駅ビルにあるジム「JEXER（ジェクサー）」に、ガチでハマっています🔥
休館日の週1日以外はほぼ毎日通って、サウナ→水風呂→お風呂コースで帰宅するのが毎日の習慣に♨️
元気がある日はマシンで筋トレも🏋️♀️！先日、スタッフさんに「頑張ってますね！」って言われて、ちょっと嬉しかったです（あ、見てた？笑）。
無気力で疲れやすい体質で、1日寝たきりだったり、廃人のようになってしまう日もある私。でも、「筋トレがメンタルに効く」ってよく聞くし、このジム通いで、突然やってくる無気力期が少しでも減ればいいな、と期待しています。効果はまだよ。
ガードル卒業！目指せプリケツ🍑生活
あと最近は、あえてガードルをやめて、ピタッとしたパンツ（ズボン）をそのまま履くようにしているんです👖。ガードルって、夏は地獄ですよね、苦しいし暑いし…。
だからもう、「自分の体にプレッシャーをかける」方向にシフトして、目指せプリケツ🍑！です。
筋トレのお供はプロテイン！
ちなみに、筋トレの前後にはプロテインを飲んでます💪✨
「髪とか爪がめちゃくちゃ良くなる」って聞くけど本当なのかな…？ゴクリ。私はまだ劇的な変化は感じてないんですが（もしかして、私の老化のスピードの方が早い…？）。
プロテインって本当に色々な種類があるんですが、私はJEXERのココアミルク風味がお気に入りです。フルーツ味とかあるけど、なんか香りが合わなくて。プロテイン独特の味が苦手な方もいると思いますが、インストラクターさんが「これは昔のプロテインよりかなりマシ」と言っていました。JEXERで飲んでるやつ↓
無理しないのが継続の秘訣！
JEXERは、サウナ・水風呂・露天風呂も綺麗で気持ちよくて、それで毎日通っています。どうせお家でもお風呂に入らなきゃだから、それならジムで入って帰っちゃえって。
「運動はできる時だけ、無理しない」ので、ここまで続けられているのかもしれません。筋トレも週に数回なら、むしろ楽しみです☺️
無理せず、でも楽しみながら、自分を大事にしたいなぁと思う今日この頃です🌿。
お気に入りの白スニーカーで通ってます。白スニ、意外と汚れないし足が痛くない◎
皆さんも、何か継続してやっていることや、おすすめの自分磨きがあったらぜひ教えてくださいね
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